On a tellement parlé de l'ostéochondrose qu'il n'y a probablement rien à ajouter, même si ce sujet est si pertinent qu'il vaut probablement la peine d'écrire quelque chose à partir de ma propre expérience. Quiconque a rencontré cette maladie ne la confondra avec rien : une douleur lancinante aiguë, une mobilité limitée du cou et un inconfort constant ne constituent pas encore une description complète de l'ostéochondrose.
Donc, si cela vous semble familier, dans cet article, j'aborderai deux sujets : les symptômes de l'ostéochondrose cervicale et le traitement à domicile.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose cervicale et comment en identifier les premiers signes ?
Depuis que l’humanité s’est « rétablie », le nombre de maladies a augmenté. Il s'agit notamment de l'hypertension, mais également d'un certain nombre de maladies associées au système musculo-squelettique. Cela est compréhensible, car la charge sur l'ensemble du système musculo-squelettique a augmenté plusieurs fois. L’ostéochondrose est le prix à payer pour « marcher debout ».
L'ostéochondrose est un pincement des racines nerveuses par des segments de la colonne vertébrale dû à l'amincissement et à la perte d'élasticité des disques intervertébraux. En règle générale, les raisons peuvent être multiples, notamment un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation.
Si cette maladie n'est pas traitée à temps, elle peut avoir des conséquences assez tristes. Au premier stade, des douleurs lancinantes aiguës, des spasmes dans les muscles de la région cervicale et même un engourdissement des membres sont observés lors de l'élévation des bras au-dessus du niveau des épaules derrière la tête.
En plus. Des maux de tête à court et à long terme, des étourdissements et même une perte de conscience soudaine en tournant brusquement la tête sont possibles.
Par où commencer le traitement de l'ostéochondrose cervicale ?
Bien sûr, ce serait une bonne idée de consulter un médecin, au moins pour déterminer le stade de l'ostéochondrose, et ensuite seulement d'essayer de suivre un traitement médicamenteux ou de suivre un traitement à domicile avec des remèdes populaires.
Eh bien, le médecin vous parlera du traitement médicamenteux et vous prescrira même des pilules, et je partagerai avec vous mon expérience personnelle, grâce à laquelle de nombreuses personnes, dont moi, se sont complètement débarrassées de tous les symptômes ci-dessus.
La nutrition est la clé d’une bonne santé
La nutrition joue l’un des rôles les plus importants dans la vie humaine, au même titre que le déroulement harmonieux de tous les processus corporels.
Le fait est que si vous essayez littéralement de changer votre mode de vie pendant un mois, en commençant par la nutrition, des processus naturels de modélisation immunitaire commenceront dans le corps, grâce auxquels vous pourrez vous débarrasser d'un grand nombre de maladies.
Tout d’abord, revoyez votre alimentation. S'il contient beaucoup d'aliments gras et frits, éliminez-le complètement ou réduisez-le au minimum. Cependant, lorsque vous « tirez » de telle manière que « oh-oh-oh », vous écouterez immédiatement mes conseils.
Essayez d'abandonner la farine ou de passer des produits de boulangerie clairs aux produits de boulangerie foncés. Le pain noir est le plus utile.
Introduisez dans votre alimentation des viandes diététiques contenant une petite quantité de matières grasses : poulet blanc, lapin ou bœuf bouilli. Mâchez bien vos aliments, car cela aide votre corps à les digérer et à les absorber plus rapidement. Bien sûr, introduisez autant de légumes, de fruits, d'herbes et de décoctions d'herbes que possible dans votre alimentation.
Vous serez surpris du nombre de plats que vous pouvez concocter à partir de légumes qui ne sont en rien inférieurs aux « snacks » auxquels vous êtes habitués et qui ont en même temps un effet bénéfique sur votre bien-être général.
Gymnastique - il n'y a pas de place pour l'ostéochondrose dans un corps sain !
Pour l'ostéochondrose cervicale, il est recommandé de faire de la gymnastique et il convient de noter que les exercices peuvent être effectués à tout moment opportun, couché ou assis, l'essentiel est de les faire aussi souvent que possible.
Cela augmentera non seulement la flexibilité de l'ensemble de la colonne cervicale, mais normalisera également la circulation sanguine, ce qui aura à son tour un effet positif sur le processus d'élimination de la maladie.
En fait, le mot clé lorsqu'on fait de la gymnastique pour traiter l'ostéochondrose est la régularité, et ce que l'on fait exactement n'est plus si important. Inclinez votre tête à gauche et à droite, en avant et en arrière, faites un cercle avec votre tête et faites simplement pivoter votre cou.
L'auto-massage ne sera pas superflu, qui pourra accompagner des exercices, ce qui renforcera l'effet cicatrisant. Les emplâtres à la moutarde et les onguents analgésiques spéciaux sont également excellents pour l'ostéochondrose. Permettez-moi de vous rappeler encore une fois que l'essentiel est la régularité. Si après 2-3 jours il n'y a aucun effet visible, vous ne devriez pas cesser de suivre mes recommandations.
En fait, si vous soupçonnez une ostéochondrose, même après la disparition de tous vos symptômes, vous ne devez pas cesser de mener une vie saine. Désormais, une bonne nutrition et un mode de vie actif sont votre nouveau style de vie.
Et encore une chose, n'oubliez pas que vous êtes la personne la plus proche de vous, alors soyez plus audacieux en montrant de l'amour pour vous-même et pour votre corps, qui, répondant aux émotions positives, vous surprendra en retour sous la forme d'une excellente santé.